Pitanje:
Kako izbjeći ili preokrenuti "izgaranje" na projektu
Andrew
2012-04-11 04:03:54 UTC
view on stackexchange narkive permalink

S trenutnim sam poslodavcem otprilike devet mjeseci. Zbog onoga što smatram problemima planiranja projekata koji su se dogodili prije mog zaposlenja ovdje, projekt kojem sam se pridružio, a koji je trebao biti dovršen do listopada prošle godine, još uvijek traje, bez naznaka završetka. Projekt je važan za tvrtku i shvaćam da je moj posao pomoći mu da ga dovršim. Iskreno, doduše, umoran sam od projekta (kao i svi koji sudjeluju u tome, mislim), i potrudim se biti profesionalan, mislim da me moje "izgaranje" čini manje produktivnim nego što bih želio. Kako mogu ublažiti ovo izgaranje kad na kraju tunela nema svjetla?

Možda prekrajanjem vaše situacije - ovo nije izgaranje ni po jednoj definiciji koju znam. :) Jeste li probali odmor, po mogućnosti bez ikakvog uplitanja u projekt?
@OweJessen Svakako sam otvoren za druge pojmove koji opisuju fenomen. U mom se slučaju osjećam kao da bih bio više entuzijastičan radeći na nekim - stvarno _ bilo kojim - od projekata za koje znam da se spremaju. Što se tiče godišnjeg odmora, jedna od loših strana mog zaposlenja je nedovoljan broj dana godišnjeg odmora (po mom mišljenju), a planiram ih popriličan broj u lipnju.
Ono što pretplatite zvuči mi kao da ste izgubili motivaciju i povjerenje u projekt. Iako ovo može zvučati poput gnječenja, s obzirom na budućnost ove stranice, izgaranje oznaka treba biti rezervirano za zdravstveno stanje. Pronašao sam sljedeći rad http://www.burnoutintervention.eu/fileadmin/user_upload/BOIT_theoretical_abstract_2705.pdf koji bi vas mogao zanimati i kao referenca za daljnje rasprave o ovoj temi.
@OweJessen Sjajan resurs. Hvala! Svakako vidim da je vaš stav o izgaranju specifičniji pojam. Izvorno nisam koristio oznaku, pa mislim da ću je ukloniti. Usprkos tome, u ovoj situaciji sigurno vidim neke osobine navedene na 9. stranici.
Zvuči kao da OP prijeti kliničko izgaranje ako se stvari nastave onako kako jesu. Međutim, izgaranje je razgovorni pojam koji se prilagođava kliničkom rješavanju problema. Sasvim je prihvatljivo koristiti "izgaranje" u njegovom uobičajenom značenju, čak i kada postoji * također * žargonsko značenje.
četiri odgovori:
#1
+18
Nicole
2012-04-11 04:38:53 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Možda je vrijeme za ponovno rođenje ili sastanak "dođi k Isusu", kako bi rekao tehnički direktor za koji sam radio.

Činjenice

  • Projekt kasni
  • Projekt još treba dovršiti

Sumnjate ...

  • I ostali su izgorjeli
  • Planiranjem projekta je / se loše upravlja.

Što se može učiniti?

Projekt je već u zaostatku i svi se još uvijek guraju bez promjene . Ovo je klasičan scenarij donošenja loših odluka (zamislite košarkašku utakmicu u kojoj ste dosta u padu - lako je početi bacati tri pokazivača koji nemaju više šansi za uspjeh nego prije), a od projekta stoji iza vas znate da je negdje nešto pošlo po zlu.

Vrijeme koje zaostajete je potonuo trošak i isto toliko budući da svi osjećaju hitnost da drže glave dolje, bez vremena za planiranje, oporavak ili organizaciju - te su stvari i dalje najbolji način da projekt bude uspješan u budućnosti. Inače ćete sigurno iskusite smanjivanje povrata jer vaš način rada nije održiv .

Dakle, donio bih činjenice, vaše sumnje i prijedlog vašem menadžer. Recite svom menadžeru da mislite da je ovo najbolji način da projekt bude uspješan. Tim se mora okupiti i održati sastanak na kojem će razgovarati o sljedećim stvarima:

  • Što preostaje za napraviti
  • Postoji li nešto što nije moguće osim spremanja
  • Treba li se dogoditi bilo kakvo preusmjeravanje strategije ili planiranja na preostalom radu?
  • Odaberite novi rok . Koliko će realno trajati preostali posao? Ponovno ga procijenite, međutim, vaša grupa djeluje, s naglaskom na najgori slučaj. Sjetite se Hofstadterovog zakona:

    Uvijek traje duže nego što očekujete, čak i kad uzmete u obzir Hofstadterov zakon

  • Hoće li trenutni dnevni i tjedni procesi i rasporedi rada biti učinkoviti i održivi dok preostalo vrijeme?

  • Može li bilo koji opći tim- napori u zdravstvu (brainstorming sastanci, klubovi knjiga, ručkovi u timu, poticanje / zakazivanje odmora za pojedine članove tima) povećavaju sposobnost tima za izvršenje prema novoplaniranom roku?

Kao vi ili vaš menadžer pokreće ove probleme, ako su vaše sumnje točne, i drugi će članovi tima početi izražavati svoju zabrinutost. Morat ćete shvatiti što je pošlo po krivu i lakše je to učiniti odjednom. Nadamo se da ćete svi moći otići s obnovljenim osjećajem svrhe, produktivnosti i održivosti. To je najbolji način koji znam za borbu protiv izgaranja projekata.

#2
+7
maple_shaft
2012-04-11 07:20:05 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Izgaranje nije mentalna dilema. Ako smatrate da je zadatak zanimljiv, zanimljiv ili relevantan, imat ćete mentalnu sposobnost i inteligenciju da ga riješite kao što ste to uvijek činili u prošlosti.

Izgaranje nije fizička dilema. Ako vaš projektni rad ne uključuje sklekove, nećete biti fizički izgorjeli. Stres može na vas imati negativne fizičke učinke.

Izgaranje je emocionalna dilema! Obično dolazi s emocionalnim ulaganjem u pothvat ili aktivnost koja se počinje osjećati besplodno i puno neuspjeha. Zaljubljivanje u moral uzrokuje opustošenje vaše moći volje da nastavite.

Dobra stvar je što ste suštinski prihvatili zadatke i preuzeli odgovornost za odgovornosti koje su vam postavljene. To je ipak ono vlasništvo koje se emocionalno uložilo u ovaj projekt, pa kad projekt propadne, emocionalno ćete to teško podnijeti.

Istinski je izazov pokušati okrenuti Racionalni argument u Emocionalno rasuđivanje gdje možete početi neutralizirati emocionalni blok koji vas koči. Racionalni argument je naravno:

Učinio sam najbolje što sam mogao u tim okolnostima, ali snage izvan moje kontrole dovele su do neuspjeha mog projekta. Trebao bih se osjećati ponosno i učiti iz ovoga.

Lakše je reći nego učiniti, a nekima od nas taj prijenos racionalnog argumenta na emocionalni argument dolazi prirodno. Brojne su aktivnosti koje možete obaviti kako biste to olakšali.

Vježbe poniznosti (Npr. Nakon obroka u restoranu pokušajte podrigivati ​​što glasnije možete!). Primjeri poput ovog mogu vam pomoći da lakše odgovorite na neugodne situacije. Također vam pomaže da dobrovoljno budete u redu kad vas drugi osuđuju ili kritiziraju.

Ovo što zapravo čini je da zapravo pomaže smanjiti vašu potrebu da se osjećate prihvaćenima u očima drugih. Devalvira emocionalno ulaganje u korist racionalne misli. Ovo zajedno s pojačavanjem racionalne misli pomoći će je pretvoriti u prihvaćeni emocionalni argument.

Otkrit ćete da se osjećate dobro u svojoj ulozi i povećat ćete intelektualnu znatiželju kako se stvari odvijaju u velikoj mjeri. razmjera i imat ćete manje emocionalnih ulaganja u uspjeh projekta.

Isključivanje mojih emocija iz mog projekta ne pomaže mi ako moram nastaviti raditi na njemu; * Želim * da me se emocionalno ulaže. Želim raditi na nečemu što je važno. Emocionalna odvojenost za mene nije valjan prijedlog za karijeru.
@NickC Emocionalna odvojenost nije jedini način za rješavanje emocionalne dileme. Odvojenost je taktika izbjegavanja koja otežava rješavanje emocionalnih sukoba u budućnosti, molbe izbjegavajte ako ne želite više problema poput ovog. Emocionalno zaštitite svoj identitet od identiteta projekta: napravite dobar posao jer ste vi (i ponosni ste na njega). Ako to znači prilagođavanje rokova, pregrupiranje, resetiranje očekivanja, popravak slomljenih procesa i / ili podizanje alarma zbog projektnih rizika, hej, to biste ionako trebali raditi. Emocionalno se uključite, na zdrav način.
#3
+2
HLGEM
2012-11-01 23:39:11 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Sviđa mi se odgovor @ NickC-a ako je projekt uistinu postao marš smrti. Međutim, ništa mi u ovome što ste napisali ne govori da je ovo nešto drugo osim običnog dugotrajnog projekta. (Prošao sam nekoliko marševa smrti i obično ako razgovarate o njima, osoba će biti puno detaljnija i jasno uzrujana i bijesna, ne vidim to u onome što ste napisali.)

Dakle Želim pristupiti problemu iz druge perspektive. Svi veliki projekti bilo koje vrste imaju trenutke kada se čini da ne napredujete i čini se da sve ide u pakao. Svi oni. To se odnosi na pisanje romana ili stvaranje velike slike ili dresuru dresurnog konja ili proučavanje radne snage održavanja pomorskog zrakoplovstva (da odaberemo nekoliko, ne baš slučajnih primjera) kao kao i programiranje. Priroda je velikih, složenih projekata imati mračna razdoblja.

Prema mom iskustvu (koje pokriva puno polja i puno velikih projekata, kao što ste možda primijetili), to je dobar znak kad dođete do mračnog mjesta. Obično dolazi neposredno prije proboja zbog kojeg svi različiti dijelovi počinju padati na svoje mjesto.

Kritična stvar je da nastavite raditi kad vam svemir govori da odustanete. Postojanost je riješila mnogo više problema nego sirove sposobnosti.

Još jedna stvar koja vam pomaže vidjeti svjetlo na kraju tunela je traženje manjih ciljeva na putu, a ne konačnog datuma završetka. Stoga proslavite to što je modul A izveden u znak uspjeha iako moduli b, c i d još nisu niti dizajnirani. Ponosite se malim postignućima.

Za svoju osobnu upotrebu napravite popis svih zadataka koje osobno još morate obaviti na projektu i rješavajte ih jednu po jednu. Osjećat ćete se kao da napredujete kad vidite da se ti zadaci odjavljuju.

Ne brinite se jeste li "u protočnom stanju" ili motivirani, samo odaberite nešto i počnite. Sigurno ćete u određenom razdoblju od 4 sata postići manje ako niste u stanju protoka, ali imajte na umu da je upornost ključ. Postići ćete više priključivanjem čak i kad vam se ne sviđa nego kad čekate da se dogodi to tajanstveno stanje uzbuđenja i protoka. Najuspješniji umjetnici i pisci koje znam svakodnevno rade po rasporedu bez obzira jesu li raspoloženi za rad ili ne. Programiranje je isto, na njemu morate raditi svaki dan bez obzira zanima li vas određeni zadatak ili ne. Ustrajnost je ključ uspjeha. Čudno je da vam se čini da je protok lakši kad ustrajete čak i kad niste raspoloženi.

Čini se neobičnom preporukom, ali predlažem da se upoznate s knjigom Julije Cameron pod nazivom Umjetnički put. Puno govori o tome da ste kreativno zaglavljeni i kako izaći iz tog stanja.

#4
+2
Karl
2012-12-11 00:54:38 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Vodim vlastitu tvrtku za razvoj aplikacija i uglavnom sam pod utjecajem vlastitog stresa i zahtjeva da projekte završim na vrijeme.

Otkrijem da, kad jednom započnem s radom, nastojim pretjerano raditi mnogo. Kad radim na nečemu, ne volim se zaustavljati dok ne završim, što može dovesti do toga da radim 12-satne smjene bez pauze i gotovo bez hranjivih sastojaka, osim za kavu (ako se to i računa). Posao opada, ali stvarno me psihički i fizički iscrpljuje.

Kao rezultat toga, često zadržim početak radnog dana i provodim dodatno vrijeme u krevetu jer znam kakvu vrstu nezdravog radnog maratona čeka. Mislim da je to glavni uzrok lijenosti, izgaranja i stresa - ideja da nešto mora završiti bez obzira na sve i stalni stres dok je još u tijeku. To nas tjera na odugovlačenje jer se radni čin pretvara u nešto ozbiljno nezdravo i nepoželjno.

Promjena ravnoteže između poslovnog i privatnog života mogla bi riješiti ovaj problem. Uspješno sam postao produktivniji i manje sklon odugovlačenju i isticanju / pretvaranju u groznu osobu pridržavajući se sljedećeg:

  • Radim da bih živio, ne bih živio da bih radio
  • Jedina svrha mog rada je održavati životni stil
  • Moj način života je ono što mi donosi smisao i sreću
  • Rad me ne čini stresnim jer nije ono što živim jer

sada na svoj rad gledam kao na nužno zlo koje mi omogućava da radim ono što volim; provodite vrijeme s prijateljima, mojom djevojkom, jedite izvrsnu hranu, vježbajte, putujte, upoznajte nove ljude i slavite život. Uvijek se mogu veseliti onome što slijedi nakon posla zbog čega sam sklon ranijem početku i završetku prije. Postao sam mnogo produktivniji i u djeliću vremena. Budući da svoj posao ne činim toliko nevjerojatno važnim, opet je postao zabavan. Više nije stvar života i smrti jer sve što mogu je najbolje .

Ovo bi moglo zvučati hipi, i sve samo, ali uspjelo mi je. Mislim da glavni uzrok stresa, depresije i bolesti povezanih s poslom (čak i lijenost ili odugovlačenje) dolazi iz nezdravih prioriteta. Možete imati mnogo poslova, ali samo jedan život. Ako radite za nekoga drugoga, dajte sve od sebe svaki dan i tu završava. Ne dopustite da prioriteti poslodavca utječu na vaše vlastite životne ciljeve. Vaši su ciljevi uvijek važniji .

Isto tako, ako radite za sebe, ne zaboravite zašto ste odlučili postati poduzetnik i uopće slobodno krenuti svojim putem. Ne gubite trag kamo pokušavate ići i što vas je nagnalo na iskorak kad napustite posao. Siguran sam da nije trebalo zamijeniti jedan stres / bolest povezan s poslom drugim.

Trebao bih dodati: Ako ste radili do te mjere da više nemate zdrav društveni život izvan posla, možda je vrijeme da ga opet nabavite. Stupite u kontakt sa starim prijateljima, uzmite slobodno, uzmite piće, idite na zabavu ili na putovanje. Učini nešto novo. Budući da uvijek kasnite, još uvijek ne bih uzeo godišnji odmor, već od petka navečer do nedjelje navečer provodim u zabavi / novim stvarima koje inače ne bih radio. I vježbati. Zaboravite na posao i sjetite se zabavnih stvari u kojima ste nekada uživali. Počnite živjeti za to. Sretno.


Ova pitanja su automatski prevedena s engleskog jezika.Izvorni sadržaj dostupan je na stackexchange-u, što zahvaljujemo na cc by-sa 3.0 licenci pod kojom se distribuira.
Loading...